علائم ابتلا به افسردگی و راه‌های کنترل آن

علائم ابتلا به افسردگی و راه‌های کنترل آن

علائم ابتلا به افسردگی و راه‌های کنترل آن

بارها در طول روز اتفاق میافتد که حوادث غم‌بار به طور معجزه آسایی به درون روح و جسم بدن رسوخ می‌کنند. به گونه‌ای که توان حرکتی را از بدن می‌گیرند. در این اوقات فرد علاقه دارد در گوشه‌ای بنشیند و زانوی غم بغل کند.

افسردگی در صورت عدم درمان صدمات جبران ناپذیری را به بار خواهد آورد؛ زیرا عمیق‌تر شدن ریشه‌های افسردگی سبب کاهش میل به ادامه تلاش و زندگی در افراد مختلف خواهد شد.

به گونه‌ای که فرد افسرده درب‌های شادی، سر زندگی و امید به آینده را در برابرش بسته می بیند و دیگر هیچ امیدی به ادامه زندگی ندارد.

در ادامه برخی از علائم افسردگی و راه‌های درمان این بیماری جهت آشنایی بیشتر بیان شده است.

افسردگی در کمین چه کسانی است

تقریباً تمام افراد در طول زندگی دوره‌های کوتاه مدت افسردگی را تجربه می‌کنند. هر چند افسردگی در برخی از افراد با شدت بیشتری مشاهده می‌شود.

افرادی که ورشکسته شده‌اند و یک شبه تمام زندگی‌شان را از دست داده‌اند، افراد مبتلا به بیماری‌های صعب العلاج و افرادی که فردی را از دست داده‌اند.

در معرض بیشترین حجم از افسردگی قرار دارند. از نظر این افراد فردای روشن وجود ندارد و زندگی تنها به رنگ تیره و تار است.

افرادی که کودکی بدی را پشت سر گذاشته‌اند یا با فردی افسرده زندگی می‌کنند نیز در معرض هجوم بی‌شائبه افسردگی قرار دارند.

این دسته از افراد با اولین علائم افسردگی باید نزد پزشک مراجعه کرده و تحت درمان قرار بگیرند. تا بیماری افسردگی شدت پیدا نکند و در مدت زمان قابل قبولی به خوبی کنترل شود.

شناخت علائم کلی افسردگی

افسردگی یکی از بیماری‌های روان‌شناختی است، که علائم متعددی مانند دل‌مردگی، هیجان، گوشه‌گیری و… دارد.

بنا بر شدت افسردگی این علائم در افراد متعدد متفاوت خواهد بود. به عنوان مثال برخی از افراد در هنگام افسردگی هیجان زده می‌شوند.

این افراد علاقهمند به انجام کارهای هیجانی مانند رانندگی با سرعت بالا دارند؛ اما برخی دیگر از افراد گوشه گیر می‌شوند و ساعت‌ها از اتاقشان بیرون نمی‌روند.

در ادامه برخی از علائم کلی افسردگی جهت آشنایی بیشتر بیان شده است.

  • نا آرامی و بیقراری در طول روز
  • خواب بسیار کم یا خواب بسیار زیاد
  • احساس بی ارزش بودن در زندگی
  • عدم دارا بودن انگیزه و علاقه به آینده و انجام کارهای شادی‌آور و لذت‌بخش
  • علائم جسمانی مانند سر درد، گرفتگی عضلات، ابتلا به بیماری‌های گوارشی مانند معده درد و…
  • کاهش شدید میل جنسی
  • گریه‌های متمادی در ساعات متوالی بدون هیچ دلیل خاصی
  • احساس خستگی و کاهش یا افزایش شدید وزن بدن
  • انزوای اجتماعی و کوچک شمردن خود و انتقاد بیش از حد از خویشتن
  • خشمگین شدن یا بی‌تفاوتی نسبت به عوامل محیطی
  • فکر کردن به خودکشی و مرگ جهت رهایی از حالات عذاب‌آور افسردگی و نا امیدی

افراد افسرده امکان دارد ساعت‌های متوالی در طول شبانه روز بدون احساس خستگی بیدار بمانند. از این رو یکی از دلایل مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی افسردگی‌های مزمن است.

فرد در هنگام افسردگی بسیار پرخاشگر و عصبی می‌شود و امکان دارد به خودش یا دیگران آسیب بزند. از این رو در هنگام مواجه با این افراد به هیچ عنوان با آن‌ها درگیر نشوید و خونسردی‌تان را حفظ کنید.

راهکارهای پیشگیری از بروز افسردگی

برای پیشگیری و درمان افسردگی راه‌حل‌های بسیار زیادی وجود دارد؛ که مهم‌ترین آن‌ها پیشگیری از انزوا و شرکت در فعالیت‌های گروهی و اجتماعی است.

شما می‌توانید به کلاس‌های گوناگون مانند کلاس ورزش، کلاس رقص، کلاس نقاشی و… بروید. تا افسردگی نتواند از روزنه‌های کوچک تنهایی وارد زندگی‌تان شود.

شرکت در فعالیت‌های اجتماعی حس مفید بودن به انسان می‌دهد. بنابراین سر زندگی و شادابی بیشتری را در پی خواهد داشت.

از راه‌حل‌های دیگر در درمان افسردگی تغیر روند تغذیه و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه است.

استفاده از دمنوش های گیاهی مانند سنبل الطیب، چای سبز و بابونه نیز می‌تواند در درمان افسردگی مؤثر باشد.

اگر اضافه وزن دارید می‌توانید از طریق کانال تلگرام دمنوش نیوشا اقدام به خرید پکیج لاغری نیوشا ۴۰ روزه نمایید. تا با رسیدن به تناسب اندام از افسردگی برای همیشه خداحافظی کنید.

ادویه‌های درمانگر زمستانی

ادویه‌های درمانگر زمستانی

ادویه‌های درمانگر زمستانی

ادویه‌ها که طعم و عطر دل‌نشینی را به غذاها می‌بخشند، از مواد مفید بسیاری جهت سلامت بدن برخوردار هستند.

به گونه‌ای که در طب سنتی ادویه‌ها را جهت درمان یا مقابله با بیماری‌های گوناگون مورد استفاده قرار می‌دهند.

از میان ادویه‌های مختلف، برخی از ادویه‌ها در برابر سوز و سرمای زمستان و بیماری‌های زیادی که در این فصل رخ می‌دهد از بدن محافظت می‌کنند، تا امکان بیمار شدن در این فصل به حداقل ممکن برسد.

با ما همراه باشید و با خواص این ادویه‌ها بیشتر آشنا شوید.

خواص دارویی زردچوبه

زردچوبه که بیشتر جهت طعم و رنگ بخشیدن به غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد، از خواص درمانی بسیاری سرشار است.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در زردچوبه خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارند. از این رو از زردچوبه جهت افزایش سیستم ایمنی بدن در طول فصل زمستان استفاده می‌شود.

شما تنها باید مقداری زردچوبه را درون یک لیوان شیر بریزید و نوش جان کنید تا از افزایش قدرت ایمنی بدنتان در برابر بیماری‌هایی مانند آنفولانزا شگفت زده شوید.

خواص دارویی دانه شنبلیله

دانه شنبلیله که در میان گیاه شنبلیله وجود دار نیز از خاصیت ضد ویروسی برخوردار است. از این رو می‌توانید جهت درمان سرماخوردگی و گلودرد از دمنوش دانه شنبلیله استفاده نمایید.

جهت تهیه این دمنوش گیاهی کافی است تا 1 قاشق چای خوری دانه شنبلیله را به مدت 10 دقیقه با آب جوش دم کنید و سپس با شیرین کننده‌های طبیعی مانند عسل مورد استفاده قرار دهید.

خواص دارویی فلفل سیاه

فلفل سیاه که از تندی کمتری نسبت به سایر اعضای خانواده فلفل‌ها برخوردار است، قادر است تا متابولیسم بدن را افزایش دهد و بدن را در برابر بیماری‌های گوناگون تقویت کند.

هم‌چنین فلفل سیاه خاصی میکروب‌کشی دارد و در درمان بیماری‌های ویروسی مؤثر است.

خواص دارویی میخک

با وجود این‌که بیشتر افراد از دانه‌های میخک جهت درمان دندان درد استفاده می‌کنند؛ اما باید بدانید که میخک با وجود آنتی‌اکسیدانهای سرشاری که در ترکیباتش دارد، از خواص ضدالتهابی و تسکین دهندگی نیز برخوردار است.

از این رو می‌توانید از دمنوش میخک جهت مقابله با بیماری‌های شایع در فصل زمستان بهره‌مند شوید.

همچنین می‌توانید از گل‌های خشک شده میخک که عطر و طعمی دل‌نشین دارند، به عنوان چاشنی در تهیه مواد غذایی استفاده نمایید.

خواص دارویی هل

هل با وجود دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، منبع غنی از ویتامین C برای بدن است. بنابراین می‌توانید از هل در تهیه مواد غذایی استفاده کنید و از خواص سرشار این گیاه خوش عطر بهره بگیرید.

هم‌چنین باید بدانید که هل دارای خواص سم‌زدایی از بدن نیز هست و قادر است تا مشکلات گوارشی را تا حد مطلوبی کنترل کرده و کاهش دهد.

از این رو از دمنوش هل جهت کاهش ابتلا به سرما خوردی در روزهای برفی زمستان استفاده می‌شود.

شما می‌توانید هل را درون چای نیز استفاده کنید و از نوشیدن یک چای خوش طعم و خوش عطر لذتی دو چندان ببرید.

خواص دارویی دارچین

بسیاری از پزشکان طب سنتی معتقد هستند که دارچین یک گیاه شفا بخش است؛ که جهت درمان بیماری‌های گوناگون می‌توان از آن استفاده کرد.

دارچین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از ابتلا به بیماری‌های گوناگون مانند سرماخوردگی پیشگیری می‌کند.

از این رو می‌توانید از چوب دارچین و یا پود دارچین جهت پیشگیری از سرماخوردگی در فصل زمستان بهره بگیرید.

خواص دارویی بادیان ختایی

بادیان ختایی به عنوان یک گیاه ستاره‌ای شکل است که سرشار از ویتامین‌هایی مانند ویتامین A و C است.

این گیاه دارویی خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی دارد. از این رو خطر ابتلا به سرماخوردگی و ابتلا به ویروس‌های عفونی را در فصل زمستان کاهش می‌دهد.

هم‌چنین در صورتی که به گلو درد یا سرفه مبتلا شده باشید، می‌توانید از دمنوش بادیان ختایی جهت تسکین درد و کاهش سرفه استفاده نمایید.

در صورتی که قصد استفاده از این دمنوش های گیاهی را دارید می‌توانید به کانال تلگرام دمنوش نیوشا مراجعه کنید و با اطلاع از قیمت دمنوش نیوشا اقدام به خرید این دمنوش های گیاهی کنید.

با کمک دمنوش های کیسه‌ای دیگر نیازی به استفاده از قوری و حرارت جهت تهیه دمنوشهای پرخاصیت وجود نخواهد داشت و تنها با قرار دادن دمنوش کیسه‌ای در آب جوش قادر به استفاده از خواص عصاره‌ی گیاهان دارویی خواهید بود.

جوان‌سازی پوست با کمک بخورهای گیاهی

جوان‌سازی پوست با کمک بخورهای گیاهی

جوان‌سازی پوست با کمک بخورهای گیاهی

با وجود این‌که انواع کرم‌ها و لوسیونها جهت جوان‌سازی و رفع چین و چروک پوست صورت عرضه شده‌اند؛ اما هنوز هم بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از بخورهای گیاهی جهت جوان‌سازی پوست صورتشان استفاده کنند.

حتی با وجود این‌که بسیاری از تبلیغات بیان کننده استفاده از گیاهان داروی در لوسیونها است؛ اما خواصی که بخورهای طبیعی گیاهی بر روی جوان سازی پوست صورت دارند، غیر قابل انکار خواهد بود.

در این مقاله برخی از انواع بخورهای گیاهی که به زیباتر شدن پوست صورت کمک شایانی می‌کنند مورد بررسی قرار گرفته‌اند. با ما همراه باشید تا در رابطه با این بخورها آشنایی بیشتری به دست بیاورید.

بخور انبه و استحکام پوست

انبه به عنوان میوه‌ای خوش طعم که در مناطق گرمسیری به عمل می‌آید. سرشار از مواد مغذی مانند تاکاروتن، ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم است.

از این رو می‌توان از میوه انبه جهت درمان بیماری‌هایی مانند دیابت و فشار خون نیز استفاده کرد. بخور انبه به دلیل دارا بودن مواد مغذی سرشار سبب استحکام پوست می‌شود.

از این رو می‌توانید یک عدد میوه انبه را رنده کرده و درون دو لیوان آب به طور کامل بجوشانید. سپس از بخور حاصل جهت زیبا سازی پوستتان استفاده کنید.

هم‌چنین می‌توانید از جوشانده سرد شده انبه در آب، به عنوان لوسیون بر روی پوست صورت استفاده کنید. تا تأثیر این بخور جادویی بر روی پوست چندین برابر شود.

درمان جوش صورت با گیاه شاتره

با وجود این‌که بسیاری از افراد از دمنوش شاتره برای کاهش جوش‌های صورت بهره می‌گیرند؛ اما فراموش نکنید که بخور شاتره نیز تأثیر بسیاری در پاک‌سازی منافذ پوست و کاهش جوش‌های صورت خواهد داشت.

کافی است تا یک قاشق شاتره خشک‌شده را درون آب بجوشانید و در طول روز چندین بار جهت از بین بردن جوش‌های صورت بخور دهید.

بعد از گذشت مدت زمان کوتاهی، پوست شما به طور کامل پاک‌سازی می‌شود و زیبایی بیشتری به دست می‌آورد.

از بین بردن جوش‌های سر سیاه با گیاه بابونه

اگر شما هم در نواحی بینی و قسمت‌های مختلف بدن با جوش‌های سر سیاه مواجه هستید. به شما توصیه می‌کنیم که از بخور گیاه بابونه جهت درمان این جوش‌ها بهره‌مند شوید.

ابتدا دو قاشق بابونه خشک‌شده را درون آب جوش ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس صورتتان را به مدت زمان 10 دقیقه بر روی این بخور گیاهی با حرارت ملایم قرار دهید.

تا تمامی منافذ پوست صورت پاک‌سازی شود و جوش‌های سرسیاه از بین برود.

هم‌چنین می‌توانید از آب این جوشانده، جهت درمان جوش‌های سرسیاه سایر نقاط بدن استفاده نمایید.

کافی است تا آب جوشانده بابونه را روی محل مورد نظر بمالید و منتظر تأثیرات معجزه آسای این گیاه دارویی بمانید.

استفاده از بخور آب

آب به تنهایی می‌تواند به عنوان یک بخور گیاهی مؤثر جهت جوان سازی پوست صورت مورد استفاده قرا بگیرد.

از این رو می‌توانید هفته‌ای دو بار از بخار آب جهت پاک‌سازی و جوان سازی پوست صورتتان استفاده کنید.

بخار آب چربی‌های سطح پوست را پاک‌سازی می‌کند و منجر به جوان سازی سطح پوست صورت می‌شود.

هم‌چنین می‌توانید از میوه‌هایی مانند پرتقال یا نارنج نیز، جهت تأثیر بیشتر بخورآب بر روی پوست صورت استفاده نمایید.

نکات مهم بعد از استفاده بخورهای گیاهی

بعد از استفاده از بخورهای گیاهی تمامی منافذ پوست صورت باز می‌شوند. از این رو در هنگام استفاده از بخورهای گیاهی به این امر توجه ویژه‌ای داشته باشید.

اگر از پوستی خشک برخوردار هستید بعد از استفاده از بخورهای گیاهی می‌توانید از کرم‌های مرطوب کننده استفاده نمایید.

هم‌چنین استفاده از کمپرس آب سرد، ماسک‌های دست‌ساز و لیموترش نیز جهت بستن منافذ پوست می‌توانید مفید باشد.

اگر قصد دارید تا هم‌زمان با بخورهای گیاهی، از محصولات نیوشا جهت تناسب اندام نیز استفاده نمایید، می‌توانید پکیج لاغری نیوشا ۴۰ روزه را از طریق کانال تلگرام دمنوش نیوشا خریداری کرده و مورد استفاده قرار دهید.

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

شکلات به عنوان یک خوراکی پرطرفدار همیشه مورد توجه افراد بسیار زیادی واقع می‌شود. در حقیقت بیشتر بستنی‌ها، کیک‌ها و خوراکی‌های پرطرفدار ترکیباتی از جنس شکلات دارند.

اگر چه شکلات‌های شیرین از طرفداران بیشتری برخوردار هستند؛ اما شکلات تلخ با وجود دارا بودن مواد مفیدی مانند کافئین، تئوباریم، تیروزین و تریپتوفان تأثیر بیشتر بر سلامتی دارد.

مصرف روزانه شکلات تلخ علاوه بر درمان افسردگی از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نیز پیشگیری می‌کند.

به خاطر داشته باشید که شکلات‌های با مقدار کاکائو بیشتر از تأثیرات بهتری برخوردار هستند؛ زیرا این شکلات‌ها از چربی کمتر و آنتی‌اکسیدان‌های مفید بیشتری برخوردار هستند.

در این مقاله با برخی از خواص هیجان‌انگیز شکلات تلخ بیشتر آشنا خواهید شد.

زندگی شادتر با درمان افسردگی

شکلات تلخ قسمت‌های مربوط به شادی در مغز را به خوبی تحریک می‌کند؛ زیرا شکلات تلخ حاوی تریپتوفان است، که یکی از ضروری‌ترین اسیدآمینه‌ها برای بدن می‌باشد.

این اسید سبب ترشح هورمون سروتنین درون بدن می‌شود، از این رو با مصرف شکلات تلخ احساس هیجان و شادی بیشتری خواهید داشت و به خوبی می‌توانید از هر فرصتی برای خوشحال بودن استفاده کنید.

تضمین سلامتی قلب و مغز

مصرف شکلات تلخ سبب کاهش فشار خون و احتمال بروز سکته مغزی خواهد شد. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است، که سبب تولید بیشتر اسید نیتریک در بدن می‌شود.

از این رو با مصرف شکلات تلخ عضلات بدن شل‌تر می‌شود و فشار خون در حد نرمال قرار می‌گیرد.

حفاظت از شریان‌های بدن

شکلات تلخ به دلیل وجود ترکیبات فلاونوئید، از اکسید شدن LDL به عنوان یک کلسترول منفی در بدن جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که شریان‌های بدن فشار کمتری را تحمل کنند.

همچنین اسید سیتریک موجود در شکلات تلخ، کلسترول مفید سطح خون را افزایش می‌دهد و سبب بهبود عملکرد مناسب بدن خواهد شد.

کاهش سرفه‌های خشک و شدید

شکلات تلخ به دلیل دارا بودن ماده مفید تئوبرومین، سرفه‌های شدید را به خوبی کنترل می‌کند.

از این رو اگر به سرفه‌های شدید مبتلا هستید، به شما توصیه می‌کنیم مصرف شکلات تلخ را فراموش نکنید.

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

ماده مفید کاتچین که در ترکیبات کاکائو به وفور یافت می‌شود. از شکل‌گیری پروتئین‌های چسبنده یا پلاک آمیلوئیدها درون مغز پیشگیری می‌کند.

از این رو با مصرف شکلات تلخ می‌توانید از خطر ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید.

مقابله با پیری زودرس

شکلات تلخ به دلیل دارا بودن ترکیبات کاکائو، دارای مواد مفیدی مانند فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان کاتیچین است.

این مواد مغذی سبب می‌شوند که خطر ابتلا به پیری زودرس در بدن کاهش پیدا کند و همیشه از شادابی و جوانی برخوردار باشید.

هنگام مصرف شکلات تلخ توجه داشته باشید که شکلات تلخ‌های بالای 70 درصد را انتخاب کنید؛ زیرا فلاونوئید موجود در این شکلات‌ها بیشتر است.

این ماده مؤثر در بافت مواد غذایی دیگر مانند بروکلی، پیاز، میوه و چای نیز وجود دارد؛ اما شکلات تلخ نسبت به سایر مواد غذایی فلاونوئید بیشتری دارد.

توجه داشته باشید که از شکلات تلخ می‌توانید جهت افزایش متابولیسم و تمرکز نیز استفاده نمایید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی کافئین است و می‌تواند تأثیر زیادی بر روی قدرت تمرکز داشته باشد.

از این رو توصیه می‌شود که در هنگام صبح شکلات تلخ مصرف کنید. تا در طول روز احساس خستگی کمتر و شادابی بیشتر داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید؛ زیرا شکلات تلخ مانند سایر مواد غذایی از چربی برخوردار است و مصرف بی‌رویه آن سبب افزایش وزن خواهد شد؛ اما اگر از شکلات‌ تلخهای درصد بالا در طول روز استفاده کنید.

به راحتی می‌توانید اشتهای کاذب را سرکوب کنید و میل غذا خوردن را کنترل نمایید. اگر قصد دارید که شکلات تلخ را به عنوان شکلات آب شده و یا داغ مصرف کنید.

از دمنوش های لاغری نیوشا بازدید به عمل بیاورید. با مراجعه به کانال تلگرام دمنوش نیوشا می‌توانید دمنوش شکلات تلخ را خریداری کنید و در طول روز جهت بازگرداندن انرژی از دست رفته مورد استفاده قرار دهید.

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم

چگونه زندگی شادتری داشته باشیم

در دنیای ماشینی امروزی، دیگر خبری از شور و نشاط گذشته‌ها وجود ندارد. بیشتر افراد با بیماری‌های گوناگونی مانند افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند و راه‌های شاد زیستن را به طور کامل فراموش کرده‌اند.

افسردگی سبب می‌شود تا افراد گوناگونی نزد پزشکان مراجعه کنند و سال‌ها جهت درمان این بیماری دارو مصرف کنند؛

اما فراموش نکنید که تمامی داروهای شیمیایی از مضرات زیادی برخوردار هستند و به مرور زمان صدمات جبران ناپذیری برای بدن به همراه خواهند داشت.

در ادامه با برخی از خوراکی‌های طبیعی که به شاد زیستن کمک می‌کنند بیشتر آشنا می‌شوید.

خواص شادی بخش زعفران

زعفران که به عنوان طلای سرخ شناخته می‌شود، درتهیه بیشتر غذاها و خوراکی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. زعفران خواص درمانی بسیاری دارد که یکی از این خواص ایجاد آرامش اعصاب است.

زعفران افسردگی را درمان می‌کند و هورمون شادی را در بدن فعال می‌سازد. از دمنوش زعفران می‌توان برای آرامش خواب‌های شبانه نیز کمک گرفت.

خواص شادی بخش بهار نارنج

بهار نارنج از دیر باز به عنوان یک گیاه دارویی آرام‌بخش شناخته میشود. این گیاه دارویی از عطر و طعم دل‌نشینی برخوردار است و برای تهیه دسرها مورد استفاده قرار میگیرد.

برای درمان افسردگی می‌توانید هر روز تا یک ماه دمنوش بهار نارنج مصرف کنید و از خواص نشاط‌آور این دمنوش گیاهی شگفت زده شوید.

برای تهیه این دمنوش گیاهی می‌توانید یک قاشق بهار نارنج خشک شده را درون آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه به همراه عسل نوش جان کنید.

خواص شادی بخش امگا 3

یکی از مهم‌ترین داروهایی که برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می‌شود قرص‌های امگا 3 است. این قرص‌ها حاوی اسید چرب امگا 3 است و ترشح هورمون‌های شادی‌بخش را در بدن افزایش می‌دهد.

توجه داشته باشید که خوراکی‌های دریایی مانند ماهی، میگو و … سرشار از امگا 3 هستند. از این رو حتماً مصرف غذاهای دریایی را در برنامه روزانه‌تان بگنجانید.

مصرف این غذاها افسردگی را به مرور درمان می‌کند و ترشح هورمون‌های شادی را افزایش می‌دهد.

خواص شادی بخش نور خورشید

یکی از مهم‌ترین نکات شادی بخشی که امروزه توجه کمتری به آن می‌شود. تأثیر نور خورشید در احساس شادی و سرزندگی است.

نور خورشید آرامش خاصی را در بدن جاری می‌کند و ویتامین‌های مورد نیاز را به خوبی به بدن می‌رساند.

از این رو بسیاری از پزشکان جهت درمان افسردگی قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به صورت روزانه توصیه می‌کنند.

شما هم می‌توانید روزی نیم ساعت در برابر نور خورشید قرار بگیرید و از خواص شادی‌بخش آن لذت ببرید.

خواص شادی‌بخش رنگ‌ها

تأثیر رنگ‌ها را در ایجاد شادی و هیجان جدی بگیرید. رنگ‌های روشن مانند سبز، قرمز، آبی و… علاوه بر این که احساس آرامش به همراه دارند. سبب درمان افسردگی و ایجاد احساس شادی می‌شوند.

از این رو به شما توصیه می‌کنیم که تا حد امکان از رنگ‌های تیره مانند مشکی، قهوه‌ای، سورمه‌ای و… فاصله بگیرید و از رنگ‌های شاد استفاده کنید.

خواص شادی بخش یوگا و مدیتیشن

بسیاری از پزشکان طب سنتی استفاده از تکنیک‌های یوگا و مدیتیشن را به بیماران افسرده پیشنهاد می‌کنند.

این تکنیک‌ها کمک می‌کند تا انقباضات عضلانی در بدن کاهش پیدا کند و فرد احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

هم‌چنین با استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن تا حد مطلوبی استرس و اضطراب در بدن کاهش پیدا می‌کند و فرد احساس رهایی و آزادی می‌کند.

از این رو سعی کنید از این تکنیک‌ها در طول روز بهره بگیرید و احساس آرامش و شادی را درونتان تقویت کنید.

خواص شادی بخش جنسینگ

یکی دیگر از گیاهان دارویی آرام‌بخش و شادی بخش گیاه جنسینگ است. گیاه جنسینگ ترشح هورمون‌های سروتونین و هیستامین را در مغز افزایش می‌دهد.

از این رو از این گیاه دارویی جهت پیش‌گیری، کنترل و درمان افسردگی استفاده می‌شود. که میتوانید از طریق دمنوش های نیوشا تهیه کنید.

گیاه جنسینگ علاوه بر درمان افسردگی خواص مفید بسیار زیادی دارد و می‌تواند به عنوان یک گیاه دارویی مفید مورد استفاده قرار بگیرد.

توجه داشته باشید که درمان افسردگی نیازمند صرف هزینه و زمان خواهد بود؛ بنابراین عجول نباشید و سعی کنید تا حد ممکن به خودتان برای درمان این بیماری کمک کنید.

نوشیدنی‌های مفید جهت زیباتر شدن پوست

نوشیدنی‌های مفید جهت زیباتر شدن پوست

نوشیدنی‌های مفید جهت زیباتر شدن پوست

شاید این جمله به گوش شما خورده باشد که ما شبیه چیزی می‌شویم که آن را می‌خوریم یا می‌نوشیم.

در حقیقت نوشیدنی‌ها و مواد غذایی مفید سبب جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست می‌شود و سلامتی بدن را افزایش می‌دهد.

در صورتی که استفاده از فست فود و نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند صدمات جبران ناپذیری در پی داشته باشد.

با مصرف مداوم نوشابه پوست دچار کک و مک و چروکیدگی خواهد شد و دیگر اثری از شادابی و سرزندگی برای پوست باقی نخواهد ماند.

بنابراین اگر علاقه‌مند هستید که همیشه جوان بمانید و پوستی شاداب داشته باشید. مصرف نوشیدنی‌های طبیعی و دمنوشهای گیاهی را به هیچ عنوان فراموش نکنید.

در ادامه برخی از نوشیدنی‌های طبیعی برای شاداب‌تر شدن پوست جهت آشنایی بیشتر ارائه شده است.

آب به عنوان مایه حیات

آب مایه‌ی حیات است، زیرا 3/2وزن بدن از آب تشکیل شده ست و در صورت کمبود آب هیچ‌کدام از قسمت‌های بدن از عملکرد مناسب برخوردار نخواهند بود.

به عنوان مثال اطراف مغز از آب پوشیده شده است؛ بنابراین اگر در طول روز کمتر از 8 لیوان آب مصرف کنید با سردردهای شدید، کلافگی و استرس مواجه خواهید شد.

البته توجه داشته باشید که افرادی که دارای وزن بیشتری هستند ملزم به نوشیدن آب بیشتری در طول روز خواهند بود.

آب درون سلول‌های پوست قرار می‌گیرد و سبب جوان‌تر شدن و شاداب‌تر شدن پوست صورت می‌شود.

شاید به جرئت بتوان گفت که هیچ کدام از ماسک‌ها و کرم‌های موجود در بازار نمی‌تواند به اندازه نوشیدن آب و بخور آب بر روی سلامتی و شادابی پوست تأثیرگذار باشد.

چای سبز

یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌هایی که بیشتر در کشورهای آسیایی شرقی مورد توجه قرار می‌گیرد چای سبز است. چای سبز به عنوان یک گیاه چربی سوز سرشار از کاتچین، پلی فنول و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای بدن است.

مصرف روزانه چای سبز مانع از نفوذ رادیکال‌های آزاد به درون پوست می‌شود. از این رو می‌توان با کمک چای سبز از پوست در برابر نفوذ رادیکال‌های آزاد و اشعه نور خورشید محافظت کرد.

جهت تهیه چای سبز کافی است تا یک قاشق چای سبز را درون قوری به مدت زمان ده دقیقه دم کنید.

سپس می‌توانید چای سبز را به تنهایی یا به کمک شیرین کننده‌های طبیعی مانند عسل نوش جان کنید و از خواص بی پایان آن بهره‌مند شوید.

نوشیدنی دل‌چسب قهوه

با وجود این‌که بسیاری از افراد قهوه را به همراه شیرین کننده‌های غیر طبیعی مصرف می‌کنند؛ اما باید بدانید که مصرف قهوه به تنهایی دارای خواص مفیدی برای بدن است و در صورت استفاده از افزودنی‌های غیر مجاز هیچ سودی نخواهد داشت.

قهوه با وجود ترکیبات مؤثری که در بافت‌هایش دارد از پوست در برابر تابش امواج UV خورشید محافظت می‌کند.

هم‌چنین قهوه یکی از مهم‌ترین نوشیدنی‌های ضد سرطان است و از گسترش سلول‌های سرطانی تا حد قابل قبولی پیشگیری می‌کند.

آب نارگیل

نارگیل به عنوان میوه‌ای خوش عطر و خوش طعم از علاقه‌مندان زیادی برخوردار است. آب نارگیل از مقدار زیادی کلسیم، پتاسیم و ویتامین C برخوردار است و سبب تقویت قابلیت ارتجاعی پوست می‌شود.

مصرف آب نارگیل محافظت بسیار خوبی در برابر تابش نور خورشید است و از پوست در برابر اشعه‌های مضر به خوبی محافظت می‌کند.

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا به عنوان گیاهی تقویت کننده برای پوست شناخته می‌شود. مصرف آب آلوئه ورا که درون برگ‌های این گیاه وجود دارد، سبب جوان‌تر و شاداب‌تر شدن پوست می‌شود.

بنابراین می‌توانید علاوه بر این‌که از آب آلوئه ورا استفاده می‌کنید. ژل‌های موجود درون برگ آلوئه ورا را نیز بروی پوست صورت بمالید تا تأثیرات آن دو برابر شود.

دمنوش ها به عنوان عصاره‌های گیاهان دارویی نیز از خواص بسیار زیادی برای شادابی پوست برخوردار هستند. دمنوش ها نقش آب‌رسان را برای پوست بر عهده دارند و سبب شادابی بیشتر پوست می‌شوند.

برای خرید دمنوش های گیاهی می‌توانید به کانال تلگرام دمنوش نیوشا مراجعه کنید و پکیج لاغری نیوشا ۴۰ روزه را خریداری نمایید. تا بتوانید علاوه بر پوستی زیبا از اندامی زیبا نیز برخوردار شوید.

خوراکی‌های مفید جهت تقویت حافظه

خوراکی‌های مفید جهت تقویت حافظه

خوراکی‌های مفید جهت تقویت حافظه

بارها در طول روز با این جمله مواجه خواهید شد که فراموش کرده‌ام و یا به خاطر ندارم. این فراموشی‌های کوتاه مدت در اثر عدم تمرکز روزانه به وجود آید.

به عنوان مثال به خاطر نمی‌آورید نام آخرین غذا یا دسری که خورده‌اید چه بوده است. یا این که در هنگام ورود به داخل خانه سوییچ ماشین و کلیدهای درب را کجا گذاشته‌اید.

این فراموشی‌های موقتی شما را وادار به انجام جستجوهای زیادی در طول روز می‌کند. به گونه‌ای که مجبور هستید دائماً به دنبال وسایل مورد نظرتان بگردید و از اطرافیان در رابطه با نکاتی که فراموش کرده‌اید سؤال کنید.

تعجب‌آور نخواهد بود اگر بدانید که فراموشی و عدم تمرکز با نوع تغذیه رابطه مستقیم دارد؛ زیرا در صورتی که از مواد غذایی مناسب استفاده نکنید و اکسیژن به اندازه کافی به مغز نرسد، فراموشی به طور موقتی رخ می‌دهد.

با ما همراه باشید و در رابطه با خوراکی‌های تقویت حافظه آشنایی بیشتری به دست بیاورید.

میوه بلوبری

میوه گیاه بلوبری به عنوان یک میوه خوش طعم و خوشمزه از علاقه‌مندان زیادی برخوردار است. این گیاه از خانواده توت‌ها است و ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های بسیاری مانند ویتامین B و C و k در ترکیبات آن موجود است.

بلوبری سرشار از پتاسیم است و استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد. مصرف بلوبری ارتباط عصب‌های مغز را به خوبی حفظ می‌کند و در افزایش تمرکز تأثیر بسزایی دارد.

علاوه بر میوه بلوبری از دمنوش بلوبری نیز جهت تقویت حافظه می‌توانید استفاده کنید.

ماهیهای چرب مانند سالمون

ماهی‌های چرب به دلیل دارا بودن اسید دوکوزاهگزانوئیک و امگا 3 تأثیر بسیار زیادی در افزایش قدرت تمرکز و حافظه دارند.

از میان ماهی‌های چرب ماهی سالمون از طرفداران بسیار زیادی برخوردار است. از سالمون جهت تهیه انواع خوراکی‌ها و سالادها استفاده می‌شود.

مصرف این ماهی عملکرد مغز را تا حد بسیار مطلوبی بهبود می‌بخشد و قدرت تمرکز را بالا می‌برد.

استفاده از مغزها

مغزهای خوراکی مانند مغز گردو، بادام، فندق و… به عنوان تنقلات خوش طعم از علاقه‌مندان بسیار زیادی برخوردار هستند.

مغزها سرشار از ویتامین‌هایی مانند ویتامین B6 و ویتامین E هستند. مصرف مغزها سبب تقویت عملکرد مناسب مغز می‌شود.

از این رو می‌توانید مغزها را به عنوان یکی از قوی‌ترین خوراکی‌ها جهت تقویت حافظه در نظر بگیرید. سعی کنید به جای سایر تنقلات از مغزها در طول روز استفاده کنید و از خواص سرشار این خوراکی‌ها بهره‌مند شوید.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به عنوان یک خوراکی خاص از ویتامین‌ها و مواد معدنی گوناگون مانند آهن، منیزیم، زینک و پتاسیم برخوردار است. مصرف این ماده غذایی جریان خون را در مغز به خوبی بهبود می‌بخشد؛

بنابراین با مصرف شکلات تلخ هوشیاری، تمرکز و قدرت حافظه افزایش پیدا می‌کند. اگر قادر به مصرف این شکلات به تنهایی نیستید، می‌توانید در تهیه دسرها و شیرینی‌های گوناگون از آن استفاده کنید.

تا به راحتی بتوانید طعم تلخ شکلات را تحمل کنید و از خواص سرشار آن بهره‌مند شوید.

چاشنی زردچوبه

زرد چوبه که بیشتر جهت بخشیدن رنگ و طعم دل‌نشین به مواد غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

از خواص درمانی بسیار زیادی برخوردار است. زردچوبه سرشار از آنتی‌اکسیدانهای مغذی است که سبب افزایش اکسیژن موجود در مغز می‌شود.

از این رو زردچوبه را می‌توان به عنوان یکی از مواد مغذی تقویت کننده حافظه و تمرکز در نظر گرفت. مصرف زردچوبه التهابات درونی را کاهش می‌دهد و سبب می‌شود بدن از عملکرد بهتری برخوردار باشد.

روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از تری گلیسیریدهای دارای زنجیره متوسط است که با افزایش قدرت تمرکز و حافظه ارتباط مستقیم دارد.

این تری گلیسیریدها به بهبود روابط شناختی در افراد کمک شایانی می‌کند. از این رو از روغن نارگیل جهت درمان بیماری‌هایی مانند آلزایمر در افراد مسن استفاده می‌شود.

به جای روغن نارگیل می‌توان از پودر نارگیل در انواع شکلات‌ها، ویفرها و … نیز استفاده کرد.

اسانس داروهای گیاهی همان خواصی را دارند که خود داروی گیاهی دارا هستند؛ اما استفاده از اسانس به دلیل بسته بندی‌های مناسب عرضه شده راحت‌تر خواهد بود.

برای تهیه اسانس دروهای تقویت حافظه می‌توانید از دمنوشها استفاده کنید. برای خرید این دمنوشها باید از قیمت دمنوش نیوشا از طریق کانال تلگرام دمنوش نیوشا اطلاع کسب کنید.

سپس اقدام به سفارش و خرید این دمنوش های گیاهی خوش طعم نمایید.

عادات روزانه خانم‌های زیبا و خوش اندام

عادات روزانه خانم‌های زیبا و خوش اندام

عادات روزانه خانم‌های زیبا و خوش اندام

بسیاری از انسان‌ها علاقه زیادی به داشتن اندام خوب و پوستی شاداب دارند. در این میان خانم‌ها اهمیت بیشتری به شادابی و سرحال بودن بدنشان می‌دهند.

برای رسیدن به این هدف تغذیه سالم و ورزش مداوم یکی از مهم‌ترین نکات فراموش نشدنی است. اما عوامل بسیاری در راه به دست آوردن سلامتی و رسیدن به تناسب اندام تأثیرگذار هستند.

به عنوان مثال اگر به شیرینی جات و فست فودها علاقه‌مند هستید و هیچ اعتقادی به مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه ندارید.

به هیچ عنوان نمی‌توانید از پوستی شاداب و اندامی متناسب برخوردار باشید. با ما همراه باشید و درباره نکات طلایی زندگی خانم‌های زیبا و خوش اندام آشنایی بیشتری به دست بیاورید.

خوردن صبحانه مقوی و کم کالری

بانوان خوش اندام و زیبا به هیچ عنوان وعده غذایی صبحانه را از برنامه غذایی روزانه‌شان حذف نمی‌کنند؛ زیرا حذف صبحانه سبب می‌شود که در طول روز احساس گرسنگی بیشتری داشته باشند و نتوانند ولع غذا خوردن را کنترل کنند.

وعده صبحانه باید سرشار از پروتئین باشد؛ زیرا مصرف مواد غذایی پروتئین دار مانند تخم مرغ مانع از ایجاد احساس گرسنگی کاذب در طول روز می‌شود. بنابراین در وعده صبحانه سعی کنید سفیده تخم مرغ مصرف کنید.

تقسیم وعده‌های غذایی به چند وعده و میان وعده، مانع از ایجاد گرسنگی در طول روز می‌شود. این روش سبب می‌شود که شما بتوانید از تمام مواد غذایی در طول روز استفاده کنید.

بدون این‌که احساس رژیم و کم خوریهای شکنجه آور داشته باشید. هر زمانی که احساس گرسنگی داشتید، می‌توانید از میان وعده‌های تعین شده که بیشتر از دسته میوه‌ها، سبزیجات و مغزها هستند استفاده کنید.

این روش سبب می‌شود که برای تأمین انرژی روزانه بدن از قدرت کافی برخوردار باشید و همیشه تناسب اندام خوبی را داشته باشید.

تنظیم ساعت خواب شبانه مناسب

خواب شبانه مناسب و کافی سبب می‌شود که از احساس شادابی و لذت بیشتری در طول روز برخوردار باشید.

اگر بین شش تا هشت ساعت در طول شبانه روز بخوابید، بدن فرصت کافی برای بازسازی سلول‌های از دست رفته را خواهد داشت.

بنابراین دیگر میل به پرخوری‌های کاذب و مواد قندی برای تأمین انرژی بدن پیدا نمی‌کنید.

خانم‌های خوش اندام و زیبا ساعت خواب منظمی دارند و به هیچ عنوان شب بیداری نمی‌کنند؛

زیرا شب بیداری سبب کشش به سمت خوراکی‌های مضر مانند چیپس، پفک، شیرینیجات و… می‌شود؛ بنابراین تعین ساعت خواب مناسب در سلامتی و تناسب اندام بسیار تأثیرگذار خواهد بود.

جایگزینی نوشیدنی‌های پرکالری با دمنوشها

بانوان خوش اندام در طول روز به طور مکرر آب می‌نوشند. آب به عنوان مایه حیات سبب آب‌رسانی به سلول‌های صورت و بدن می‌شود و شادابی بیشتری را برای پوست فراهم می‌کند.

هم‌چنین نوشیدن آب سبب افزایش عملکرد قسمت‌های مختلف بدن می‌شود. تا شما از تناسب اندام بهتری برخوردار باشید.

نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه، نسکافه و … را با دمنوشهای گیاهی جایگزین کنید؛ زیرا مصرف شکر به همراه این نوشیدنی‌های برای بدن بسیار مضر است و سبب افزایش حجم توده‌های چربی موجود در بدن خواهد شد.

با مصرف دمنوش های لاغری نیوشا به همراه عسل می‌توانید از تناسب اندام بهتری برخوردار شوید و بر بیماری‌های گوناگون موجود در بدن غلبه کنید.

برنامه ریزی منظم در زندگی

خانم‌های جوان خوش اندام افرادی شاد و خوش برخورد هستند. این افراد به هیچ عنوان به بدنشان گرسنگی نمی‌دهند و همیشه از غذاهای مقوی جهت تأمین انرژی بدن استفاده می‌کنند.

خانم‌های خوش اندام از وزن کشی‌های روزانه خداحافظی کرده‌اند و به جای آن هر روز ساعاتی را به باشگاه می‌روند و برای چربی سوزی و عضله سازی ورزش می‌کنند.

خانم‌های خوش اندام از هر ساعت و دقیقه‌ای حتی در منزل برای ورزش کردن استفاده می‌کنند.

آن‌ها به هیچ عنوان از رژیم‌های غذایی سخت و نا متعارف برای کاهش وزن استفاده نمی‌کنند؛ زیرا معتقد هستند که وزنی که سریع کاهش پیدا کند، سریع هم افزایش پیدا خواهد کرد.

برای رسیدن به تناسب اندام در کنار انجام فعالیت‌های ورزش مداوم، رعایت نکات تغذیه‌ای نیز بسیار حائز اهمیت خواهد بود.

بنابراین اگر خواستار رسیدن به تناسب اندام هستید، عادات غذایی‌تان را به طور کامل اصلاح کنید.

معرفی مسکن های طبیعی خوانگی

معرفی مسکن های طبیعی خوانگی

مسکن طبیعی بخورید و دردها را کاهش دهید

با وجود سخت‌تر شدن کارهای روزمره و افزایش میزان استرس و اضطراب، دردهای ناگهانی در تمامی قسمت‌های بدن رواج پیدا کرده است. به گونه‌ای که داروهای مسکن امروزه به عنوان پر مصرف‌ترین داروها دسته بندی شده‌اند.

بسیاری از اوقات سردرد، کتف درد یا گردن درد مانع از خواب شبانه می‌شود. همچنین این دردها در طول روز نیز مانع از انجام درست فعالیت‌های روزانه خواهند شد.

در این حالت اولین راه حلی که به ذهن افراد می‌رسد مراجعه به داروخانه و خرید داروهای مسکن است.

اما توجه داشته باشید داروهای مسکن تنها به صورت موقتی دردها را کاهش می‌دهند و دارای عوارض جبران ناپذیری برای بدن هستند.

در ادامه برخی از مسکن‌های طبیعی برای آشنایی بیشتر معرفی شده است؛ که می‌توانید در هنگام درد این مسکن‌های طبیعی را جایگزین مسکن‌های شیمایی مضر کنید.

خواص تسکین دهندگی زنجبیل

زنجبیل به عنوان یک ادویه پر کاربرد، درمانگر بیماری‌ها نیز هست. زنجبیل سبب کاهش التهابات و افزایش گردش خون می‌شود.

از این رو می‌توان به جای مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن یا ژلوفن از زنجبیل جهت تسکین درد استفاده کرد.

برای درمان دردها با زنجبیل می‌توانید از ادویه یا دمنوش زنجبیل استفاده کنید و از تأثیرات شگفت انگیز این گیاه دارویی بهره بگیرید.

خواص تسکین دهندگی روغن زیتون

روغن زیتون با وجود دارا بودن ترکیباتی مانند oleocanthal، سبب کاهش التهاب و درد در بدن می‌شود.

مصرف روغن زیتون مانع از ترشح آنزیم‌های ایجاد درد می‌شود و می‌تواند به عنوان مسکن طبیعی به جای داروهای شیمیایی مضر مورد استفاده قرار بگیرد.

روغن زیتون را می‌توانید در سالادها و غذاها استفاده کنید. هم‌چنین جهت تسکین درد می‌توانید روغن زیتون را به ناحیه مورد نظر بمالید و ماساژ دهید. تا درد در آن ناحیه به حداقل میزان ممکن کاهش پیدا کند.

خواص تسکین دهندگی ویتامین‌ها

ویتامین C به عنوان یکی از مفیدترین ویتامین‌ها، به کاهش التهاب و تقویت بافت‌های هم بند موجود در بدن کمک شایانی می‌کند.

مصرف ویتامین C در هنگام سرما خوردگی می‌تواند مقاومت بدن را افزایش داده و دردها را در قسمت‌های مختلف بدن کاهش دهد.

ویتامین C را می‌توانید در مواد غذایی و میوه‌های بسیاری مانند پرتقال پیدا کنید. هم‌چنین قرص‌های ویتامین C نیز می‌توانند تأثیر بسزایی جهت تسکین درد داشته باشند.

به جز ویتامین C ویتامین‌های A و E و مواد معدنی روی و سلنیوم نیز در کاهش درد بسیار مؤثر هستند. حتماً مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید. تا در طول روز در نواحی مختلف بدن کمتر دچار درد شوید.

خواص تسکین دهندگی میوه‌های دارای آنتوسیانین

سبزیجات و میوه‌های قرمز رنگ دارای ترکیباتی به نام آنتوسیانین هستند این ترکیبات در کاهش درد و کاهش التهاب تأثیر بسیار زیادی دارند و به عنوان یک مسکن طبیعی عمل می‌کنند.

از میوه‌ها حاوی آنتوسیانین می‌توان به توت فرنگی، انگور قرمز، گیلاس، تمشک و سیب قرمز اشاره کرد. سبزیجاتی مانند چغندر نیز داری مسکن طبیعی آنتوسیانین هستند.

با گنجاندن این مواد غذایی طبیعی در لیست غذاهای مصرفی روزانه کمتر مشکلاتی از قبیل گرفتی عضلات، ایجاد التهاب و درد در ناحیه‌های مختلف بدن احساس خواهید کرد.

خواص تسکین دهندگی امگا 3

امگا 3 نیز به عنوان یکی از ویتامین‌های کاهش دهنده التهاب می‌تواند تأثیر بسزایی در کاهش دردهای نواحی مختلف بدن داشته باشد. این ویتامین جایگزین بسیار خوبی برای قرص‌های ایبوپروفن است. بنابراین مصرف قرص‌های امگا 3 می‌تواند

عوامل ایجاد کننده درد را کنترل کند. تا درد در قسمت‌های مختلف بدن مانند سر و گردن تا حداقل ممکن کاهش پیدا کند.

علاوه بر امگا 3 مواد غذایی دیگری مانند هویج، انگور، گلابی، شیرسویا، شلیل، سیب زمینی، بادام و… نیز در کاهش التهاب و تسکین درد تأثیر گذار هستند.

دمنوش های گیاهی نیز به عنوان گیاهان دارویی مؤثر در کاهش و تسکین دهندگی درد شناخته می‌شوند.

برای دریافت اطلاعات بیشتر و خرید اینترنتی دمنوش نیوشا می‌توانید به کانال تلگرام دمنوش نیوشا مراجعه کنید و با دریافت قیمت دمنوش نیوشا اقدام به خرید دمنوش های گیاهی سودمند نمایید.

 

 

 

 

تقویت حافظه با کمک دمنوش های گیاهی

تقویت حافظه با کمک دمنوش های گیاهی

تقویت حافظه با کمک دمنوش های گیاهی

در کشور ایران بهره‌گیری از دانش طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی سابقه‌ای چندین ساله دارد.

به گونه‌ای که از زمان‌های دور اجداد ما برای درمان بیماری‌های گوناگون از دارویهای گیاهی موجود در طبیعت استفاده می‌کرده‌اند.

دمنوش های گیاهی علاوه بر دارا بودن عطر و طعمی دل‌نشین، سبب افزایش قدرت ایمنی بدن و تقویت حافظه می‌شوند.

تنها با نوشیدن یک لیوان دمنوش خوش عطر می‌توانید قدرت تمرکزتان را تقویت کنید و با فراموشی برای همیشه خداحافظی نمایید.

با ما همراه باشید و با دمنوش های تقویت حافظه بیشتر آشنا شوید.

خواص چای سبز

چای سبز به عنوان یک دمنوش گیاهی سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌های مؤثر است که جهت تقویت حافظه مورد استفاده قرار می‌گیرد.

چای سبز سرشار از ترکیبات پلی‌فنول است، بنابراین نوشیدن چای سبز دریافت پیام‌ها را در گیرنده‌های مغز افزایش می‌دهد و از پیری زودرس مغز پیشگیری می‌کند.

از این رو به شما توصیه می‌کنیم که روزانه یک قاشق چای‌خوری چای سبز را درون آب جوش بریزید و بعد از 10 دقیقه نوش جان کنید. تا با افزایش سن به هیچ عنوان با بیماری‌هایی مانند فراموشی یا آلزایمر مواجه نشوید.

چای سبز از خواص آرامش‌بخشی خواب شبانه و کاهش استرس نیز برخوردار است؛ بنابراین می‌توان از این دمنوش گیاهی جهت غلبه بر بی‌خوابی و استرس نیز استفاده کرد.

خواص دمنوش سنبل الطیب

سنبل الطیب که در خارج از ایران با نام گیاه دارویی” والریان” شناخته می‌شود، از خواص زیادی برای سلامت بدن برخوردار است.

استفاده از دمنوش گیاه سنبل الطیب به درمان بی‌خوابی و کاهش تنش و استرس کمک شایانی می‌کند.

سنبل الطیب سرشار از مواد مغذی است و عملکرد مغز را تا حد مطلوبی بهبود می‌دهد.

از این رو از چای یا دمنوش سنبل الطیب جهت پیشگیری از مبتلا شدن به آلزایمر استفاده می‌کنند.

سنبل الطیب جهت درمان بیماری‌های گوارشی نیز مؤثر است. بنابراین از دمنوش ریشه سنبل الطیب می‌توان جهت درمان بیماریهایی مانند نفخ نیز استفاده کرد.

خواص دمنوش آویشن

آویشن که گیاهی از خانواده نعناییان است. دارای عطر و بوی تندی می‌باشد. از آویشن بیشتر جهت درمان برونشیت و بیماری‌های تنفسی استفاده می‌شود؛

اما بد نیست بدانید که آویشن تأثیر زیادی در بهبود عملکرد مغز و کاهش تنش‌های عصبی دارد. استفاده از یک لیوان دمنوش برگ‌های خشک شده آویشن، می‌تواند به تمدد اعصاب در طول روز کمک شایانی کند.

خواص دمنوش رزماری

رزماری که در لفظ عامیانه به عنوان اکلیل کوهی شناخته می‌شود، از طبعی گرم و خشک برخوردار است. دمنوش رز ماری دستگاه عصبی بدن را تحریک می‌کند و تأثیر بسیار زیادی بر روی تقویت قوای ذهنی و حافظه دارد.

از دمنوش رز ماری جهت پیشگیری از بیماری‌هایی مانند افسردگی، میگرن عصبی، ضعف قوای فکری و فراموشی استفاده می‌شود.

برای تهیه دمنوش رز ماری کافی است تا یک قاشق چای‌خوری رز ماری را به همراه مقداری بهار نارنج دم کنید و سپس به تنهایی یا با کمک عسل نوش جان نمایید.

رز ماری سبب افزایش تقویت حافظه می‌شود و در زمان امتحانات می‌تواند کمک شایانی به قدرت یادگیری مطالب کند.

خواص دمنوش اسطوخودوس

اسطو خدوس از زمان‌های گذشته به عنوان یک گیاه دارویی جهت درمان بیماری‌هایی مانند صرع، سرگیجه و فراموشی استفاده می‌شده است.

استفاده از دمنوش اسطوخدوس گرفتگی عروق و سودای مغز را به طور کامل بر طرف می‌کند. تا مغز بتواند از عملکرد بسیار مناسبی برخوردار باشد.

دمنوش اسطوخدوس برای درمان بی‌خوابی‌های شدید و کاهش استرس و اضطراب تجویز می‌شود. تا یک خواب شبانه مناسب را برای افراد نا آرام فراهم کند.

جهت تهیه این دمنوش گیاهی می‌توانید به کانال تلگرام دمنوش نیوشا مراجعه کنید و با اطلاع از قیمت محصولات نیوشا اقدام به خرید اینترنتی این دمنوش های گیاهی نمایید.

دمنوش لاغری نیوشا در بهترین بسته بندی برای استفاده در منزل یا محیط کار ارائه شده‌اند. تا بتوانید تنها با یک لیوان آب جوش، از خواص عصاره گیاهان دارویی تقویت حافظه بهره‌ بگیرید.

12