چطور میشه با چای و دمنوش وزن کم کرد ؟

7 ماه پیش
چطور میشه با چای و دمنوش وزن کم کرد

آِیا میشه با چای و دمنوش وزن کم کرد ؟

شاید از خودتون می پرسین چطور ممکنه با چای و دمنوش نیوشا وزن کم کرد : بذارید یه توضیح مختصری بدم

پک لاغری ما به این علت ها باعث لاغری ،کاهش وزن و سایز میشه :

چون سوخت و ساز بدن و میزان کالری سوزی رو بالا میبره.

حجم معده رو به مرور زمان کم کرده و باعث جمع شدن معده و در نتیجه از بین رفتن اشتهای کاذب میشه.

سلولیت ها رو طی فرایندی میشکونه ومجاری ادراری ،کبد و کلیه رو پاکسازی میکنه و یبوست رو از بین میبره.

ویتامین های مورد نیاز بدن رو تأمین میکنه ،فیبر و مواد معدنی موجود در دمنوش ها به آدم احساس سیری میدن و اینکه برای پوست بسیار مفیده و جلوگیری میکنه از شل شدن و افتادگی پوست.

تغییر رفتارهای غلط غذایی اولین قدم برای کاهش وزن است

غذا خوردنتان باید حداقل ۲۰ دقیقه طول بکشد تا از پرخوری جلوگیری کنید.

غذاهای سالم مثل میوه ها ، سبزیجات، برگه های و اجیل را جایگزین چیپس و پفک و …کنید.

روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب میل کنید. بهتراست ۱ لیوان آب قبل از هر وعده غذای اصلی مصرف شود.

برای هر وعده ‌بیشتر از نیاز همون روز غذا آماده نکنید.

ته مانده غذای بچه ها را به خاطر اسراف نشدن مصرف نکنید.

وعده‌ های اصلی و میان وعده‌ های تان را به طور منظم و سر ساعت میل کنید، تا به شدت گرسنه نشوید.

برای غذا خوردن از بشقاب‌ و قاشق های کوچک تر استفاده کنید.

قبل از سفارش غذا در رستوران حتما به کالری و چربی غذا خوب فکر کنید.

 

دمنوش رویبوس

دمنوش رویبوس یکی از محبوب‌ترین دمنوش‌ها در سرتاسر جهان است.

این چای سرشار از انواع ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است .چای خوش‌عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده و خواب خوبی برایتان فراهم می‌‌کند .

این دمنوش برای افراد مبتلا به دیابت، ایده آل است. همچنین به دلیل وجود اسید هیدروکسی و روی در این چای، برای رفع جوش‌‌ها و دیگر مشکلات پوستی مناسب است .

این دمنوش بسیاری از آلرژی‌‌ها مانند اگزما، تب یونجه و آلرژی‌‌های مربوط به برونشیت را برطرف می‌‌کند. همچنین خواص ضدالتهاب دارد و برای درمان آکنه مناسب است.

این چای قرمز و شیرین بسیار قوی و سوزاننده‌ی چربی است. بر طبق تحقیقات محققان مواد موثر موجود در این گیاه تا ۲۲ درصد مانع از شکل‌گیری بافت‌های چربی می‌شود.

نیاز به رژیم خاصی نیست، فقط از این چای بنوشید تا چربی زیادی را که مثل ماهی چاب به شکم‌تان چسبیده بسوزانید.

چای رویبوس بدون کافئین است. پس برای خانم هایی که نمی خواهند کافئین بدنشان زیاد شود بسیار مناسب است.

0

بدون دیدگاه

تماس با ما