عوامل جلوگیری کننده از کاهش وزن چیست ؟

5 ماه پیش
عوامل جلوگیری کننده از کاهش وزن چیست

سه عاملی که سد راه کاهش وزنتان می شوند

پایین بودن فعالیت بدنی

اگر تصور می‌كنید یك زمان مشخص برای ورزش كردن در روز كافی است باید بدانید كه دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارد فعالیت بدنی خود را تا حدود ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید به طوری كه ضربان قلبتان تند شده و به حداكثر برسد.

مصرف زیاد كالری مایع 

مصرف زیاد هر نوع كالری مایع همانند چای، قهوه یا آب میوه‌های شیرین می‌تواند تمام زحمات شما را برای كاهش وزن هدر بدهد.

بنابراین توصیه می‌شود از نوشابه‌های سبك مثل شیر بدون چربی یا آب سبزیجات استفاده كنید.

استرس بیش از حد

استرس در هر قالبی چه جسمی و چه روانی یك مانع اصلی برای ثمر بخشیدن برنامه‌های كاهش وزن است.

استرس موجب تولید هورمون كورتیزول در بدن می‌شود كه حاصل آن كاهش مقاومت انسولینی و افزایش تجمع چربی‌ها در بدن است.

برای پیشگیری از استرس از تكنیك‌های آرامش بخش استفاده كنید.

درباره آلوورا بیشتر بدانیم

تا بحال فک کردید چرا به الوورا گیاه هزار درمان یا گیاه باهوش میگن؟

ژل داخل گیاه آلوورا را رو خشک کردن و همراه با عسل جامد و چای سبز میکس کردن و داخل یه تی بگ قرار دادن

حالا چرا گیاه باهوش ؟

این گیاه به رقم داشتن املاح زیاد من جمله کلسیم ، منیزیم، سدیم و… میتونه از پوکی استخوان پیشگری اونو درمان کنه برای تقویت معده و مشکلات گوارشی از جمله درمان زخم معده فوق العادس از راه خوراکی مصرف بشه سیستم ایمنی رو بالا میبره ضد روماتیسم و تصفیه کننده خون هست.

همچنین برای جبران کم خونی و بی خوابی مفیده بهترین آبرسان و شفاف کننده پوست هست برای اونایی که میخوان پوستی لطیف و شاداب داشته باشن و حالت دیگش اینه که میتونید تی بگشو ماسک کنید رو صورتتون سیاهی دور چشمتون و همچنین پفش بره و هم اینکه کسایی که قصد لاغر شدن دارن آلوورا از افتادگی پوست در طی فرآیند لاغری جلوگیری میکنه.

خانم ها و اقایانی که به رشد مو و ناخن براشون خیلی مهمه الوورا میتونه مفید باشه و همچنین در درمان یبوست بکار میره از همه مهمتر اینکه هم خاصیت چاق کنندگی داره و خاصیت لاغر کنندگی که بستگی به زمان مصرف داره برای همین میگن گیاه هزار درمان چای سبز آلوورا در پک های لاغری ، پوست ، دیابت و چاقی استفاده میشه

زمان مصرف : در پک لاغری نیوشا قبل از صبحانه و در پک چاقی بعد از صبحانه مصرف میشه

لطفا امتیاز دهید
0

دیدگاه شما

سه × یک =

بدون دیدگاه

    تماس با ما