دسته‌بندی نشده

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

طعم شیرین سلامتی با مصرف روزانه شکلات تلخ

شکلات به عنوان یک خوراکی پرطرفدار همیشه مورد توجه افراد بسیار زیادی واقع می‌شود. در حقیقت بیشتر بستنی‌ها، کیک‌ها و خوراکی‌های پرطرفدار ترکیباتی از جنس شکلات دارند.

اگر چه شکلات‌های شیرین از طرفداران بیشتری برخوردار هستند؛ اما شکلات تلخ با وجود دارا بودن مواد مفیدی مانند کافئین، تئوباریم، تیروزین و تریپتوفان تأثیر بیشتر بر سلامتی دارد.

مصرف روزانه شکلات تلخ علاوه بر درمان افسردگی از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها نیز پیشگیری می‌کند.

به خاطر داشته باشید که شکلات‌های با مقدار کاکائو بیشتر از تأثیرات بهتری برخوردار هستند؛ زیرا این شکلات‌ها از چربی کمتر و آنتی‌اکسیدان‌های مفید بیشتری برخوردار هستند.

در این مقاله با برخی از خواص هیجان‌انگیز شکلات تلخ بیشتر آشنا خواهید شد.

زندگی شادتر با درمان افسردگی

شکلات تلخ قسمت‌های مربوط به شادی در مغز را به خوبی تحریک می‌کند؛ زیرا شکلات تلخ حاوی تریپتوفان است، که یکی از ضروری‌ترین اسیدآمینه‌ها برای بدن می‌باشد.

این اسید سبب ترشح هورمون سروتنین درون بدن می‌شود، از این رو با مصرف شکلات تلخ احساس هیجان و شادی بیشتری خواهید داشت و به خوبی می‌توانید از هر فرصتی برای خوشحال بودن استفاده کنید.

تضمین سلامتی قلب و مغز

مصرف شکلات تلخ سبب کاهش فشار خون و احتمال بروز سکته مغزی خواهد شد. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است، که سبب تولید بیشتر اسید نیتریک در بدن می‌شود.

از این رو با مصرف شکلات تلخ عضلات بدن شل‌تر می‌شود و فشار خون در حد نرمال قرار می‌گیرد.

حفاظت از شریان‌های بدن

شکلات تلخ به دلیل وجود ترکیبات فلاونوئید، از اکسید شدن LDL به عنوان یک کلسترول منفی در بدن جلوگیری می‌کند و سبب می‌شود که شریان‌های بدن فشار کمتری را تحمل کنند.

همچنین اسید سیتریک موجود در شکلات تلخ، کلسترول مفید سطح خون را افزایش می‌دهد و سبب بهبود عملکرد مناسب بدن خواهد شد.

کاهش سرفه‌های خشک و شدید

شکلات تلخ به دلیل دارا بودن ماده مفید تئوبرومین، سرفه‌های شدید را به خوبی کنترل می‌کند.

از این رو اگر به سرفه‌های شدید مبتلا هستید، به شما توصیه می‌کنیم مصرف شکلات تلخ را فراموش نکنید.

کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

ماده مفید کاتچین که در ترکیبات کاکائو به وفور یافت می‌شود. از شکل‌گیری پروتئین‌های چسبنده یا پلاک آمیلوئیدها درون مغز پیشگیری می‌کند.

از این رو با مصرف شکلات تلخ می‌توانید از خطر ابتلا به آلزایمر پیشگیری کنید.

مقابله با پیری زودرس

شکلات تلخ به دلیل دارا بودن ترکیبات کاکائو، دارای مواد مفیدی مانند فلاونوئید و آنتی‌اکسیدان کاتیچین است.

این مواد مغذی سبب می‌شوند که خطر ابتلا به پیری زودرس در بدن کاهش پیدا کند و همیشه از شادابی و جوانی برخوردار باشید.

هنگام مصرف شکلات تلخ توجه داشته باشید که شکلات تلخ‌های بالای 70 درصد را انتخاب کنید؛ زیرا فلاونوئید موجود در این شکلات‌ها بیشتر است.

این ماده مؤثر در بافت مواد غذایی دیگر مانند بروکلی، پیاز، میوه و چای نیز وجود دارد؛ اما شکلات تلخ نسبت به سایر مواد غذایی فلاونوئید بیشتری دارد.

توجه داشته باشید که از شکلات تلخ می‌توانید جهت افزایش متابولیسم و تمرکز نیز استفاده نمایید؛ زیرا شکلات تلخ حاوی مقدار زیادی کافئین است و می‌تواند تأثیر زیادی بر روی قدرت تمرکز داشته باشد.

از این رو توصیه می‌شود که در هنگام صبح شکلات تلخ مصرف کنید. تا در طول روز احساس خستگی کمتر و شادابی بیشتر داشته باشید.

به خاطر داشته باشید که در مصرف این ماده غذایی زیاده‌روی نکنید؛ زیرا شکلات تلخ مانند سایر مواد غذایی از چربی برخوردار است و مصرف بی‌رویه آن سبب افزایش وزن خواهد شد؛ اما اگر از شکلات‌ تلخهای درصد بالا در طول روز استفاده کنید.

به راحتی می‌توانید اشتهای کاذب را سرکوب کنید و میل غذا خوردن را کنترل نمایید. اگر قصد دارید که شکلات تلخ را به عنوان شکلات آب شده و یا داغ مصرف کنید.

از دمنوش های لاغری نیوشا بازدید به عمل بیاورید. با مراجعه به کانال تلگرام دمنوش نیوشا می‌توانید دمنوش شکلات تلخ را خریداری کنید و در طول روز جهت بازگرداندن انرژی از دست رفته مورد استفاده قرار دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.